首先去下载一个jar包，通过maven搜索 JavaMail API (compat) 

开启你自己的QQ邮箱的POP3/SMTP服务，然后保存你的授权码（重要的登录密码）然后发送文本内容基本代码如下：

　　　　　//创建属性对象        Properties pro = new Properties();        pro.put("mail.smtp.auth", "true");//需要身份验证        pro.put("mail.host", "smtp.qq.com");//设置邮件服务器        pro.put("mail.transport.protocol", "smtp");//发送邮件协议        pro.put("mail.smtp.port", "465");//端口号 465是一种加密的安全的                //qq邮箱需要ssl加密 如果端口是456 那就需要加上下面这两句        pro.put("mail.smtp.socketFactory.port", "465");        pro.put("mail.smtp.socketFactory.class", "javax.net.ssl.SSLSocketFactory");                         //创建会话对象        Session session = Session.getInstance(pro);        //创建消息对象        Message message = new MimeMessage(session);        //设置邮件的标题        message.setSubject("测试邮件标题");        //设置邮件内容        message.setText("测试邮件内容");        //设置发送人        message.setFrom(new InternetAddress("发件人地址"));        //设置收件人        message.setRecipient(RecipientType.TO,new InternetAddress("收件人地址"));        //创建消息发送对象        Transport tran = session.getTransport();        //链接        tran.connect("发件人账号","此处为你的授权码");        //发送消息        tran.sendMessage(message,message.getAllRecipients());        //关闭        tran.close();        System.out.println("发送成功");

 拓展的一些关于协议的知识点